ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
ΚΛΙΜΑΚΑ
- 2 φλιτζάνια κατεψυγμένες φράουλες
- 1 μπανάνα (σε θερμοκρασία δωματίου)
- ¼ φλιτζάνι γιαούρτι
- 1 φλιτζάνι γάλα (ή γάλα αμυγδάλου ή γάλα βρώμης)
- 1 ½ κ.σ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
- ½ φλιτζάνι πάγο θρυμματισμένο
- Προαιρετικά: 1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου, ¼ κουταλάκι του γλυκού βανίλια, φύλλα φρέσκιας μέντας ή φύλλα βασιλικού.
ΟΔΗΓΙΕΣ
- Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, σπάζοντας σε κομμάτια τη μπανάνα. Τα χτυπάμε μέχρι να γίνει κρεμώδες και με αφρό. Αν θέλετε, γαρνίρετε με μια παγωμένη φράουλα και ένα κλωναράκι μέντας. Σερβίρουμε αμέσως ή το φυλάμε σε κλειστό βάζο στο ψυγείο για 2 μέρες.
Λέξεις-κλειδιά: Smoothie